Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1416 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 102.50g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Гречка. Lunch: Салат Овощной Мой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Котлеты из Фарша Лента, Жареное Яйцо. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Риттер Спорт Шоколад. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Treadmill - 32 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|