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sì è vero, ci sono stati, cioccolatini sparsi e assaggi di pane e pasta fuori posto, ma non devo mollare adesso. non devo mollare MAI.
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98.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2016:
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1663 kcal
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Fat: 61.80g | Prot: 95.42g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche, Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Dinner: Pomodori, Peperoni Gialli Dolci, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Granetti Integrali. Snacks/Other: Prosciutto Crudo, Kiwi, Mandarino. more...
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3199 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, XCO - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours, Driving - 1 hour. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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