Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
3088 kcal
|
Fat: 132.55g | Prot: 186.33g | Carbs: 284.64g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Sezam. Lunch: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Bakalland Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Ogórek Kwaszony. Dinner: Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Społem Chleb Żytni Razowy, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|