Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1321 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 49.84g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Жареное Яйцо, Черная Смородина. Lunch: Победа Молочный Шоколад, Чай, Победа Молочный Шоколад, Heinz Соус Карри, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Ашан Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Зефир Ванильный, Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пискаревский Крем Сливочный. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|