Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1725 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 119.54g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Грудки, Овощной с Фасолью, Ашан Киви, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Ironing - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|