|
Результат первого дня минус 1 кг. Вполне неплохо;) сидела на твороге-400 грамм в день;)
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 64.99g | Carbs: 82.06g.
Breakfast: Благода Творог Низкокалорийный, Кофе с Молоком, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками. Lunch: Имбирный Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fly Fish Салат из Тунца по Французски. Dinner: Благода Творог Низкокалорийный. Snacks/Other: Благода Творог Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lissabonya's Weight History
|