Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1174 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 74.93g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Киндер Шоколад, Чай, Heinz Соус Карри, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Куриные Котлеты, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Лакомо Творог 0,1%. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Sauna - 7 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|