Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
1767 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 100.06g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Petit Paris Bagietka z Salami, Ser Edamer i Papryka. Lunch: Kawa Rozpuszczalna z Mlekiem 1,5%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Dinner: Sos Vinaigrette, Cebule, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Słodkie Cukierki Czekoladowe, Orzechy Laskowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Bathing - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
hendicap's Weight History
|