Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
74.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
2315 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 55.23g | Carbs: 211.91g.
Breakfast: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Молочные Горки Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lunch: Вареное Яйцо, Останкино Сосиски Сливочные. Dinner: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Балтика Пиво Балтика 3, Морские Кальмар Сушеный, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сушеные Семена Тыквы, Золотая семечка Семечки. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катаорис's Weight History
|