Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2016:
|
3155 kcal
|
Fat: 159.97g | Prot: 99.78g | Carbs: 329.62g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сервелат, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|