Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
|
56.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
1249 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 53.94g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Мандарины, Milka Шоколад Молочный, Селедка под Шубой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Чай. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Чай. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|