Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
|
80 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
1386 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 90.98g | Carbs: 54.22g.
Breakfast: Banana, Caffè Espresso, Hero Succo di Arancia Rossa, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Lunch: Caffè Espresso, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Tacchino Arrosto, Pomodori, Ventura Noci Sgusciate, Santa Lucia Mozzarella. Dinner: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Lattuga con Uova, Formaggio, Pomodoro, e / o Carote, Uovo Sodo. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè Espresso. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lennydm86's Weight History
|