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reduzi ontem os carbos para 15, pretendo manter assim até dia 15/01
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74.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 January 2016:
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1710 kcal
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Fat: 137.35g | Prot: 96.65g | Carbs: 16.14g.
Breakfast: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Café. Lunch: Vagem Cozida, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cupim Assado, Bisteca de Porco Grelhada, Alface Americana, Rúcula. Dinner: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Piá Nata. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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