Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
52.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
1533 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 114.17g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Оладушки из Курицы. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|