|
u jest spadek, woda czy nie woda cieszy:)
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 147.66g | Carbs: 149.37g.
Breakfast: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Banan, Jabłko. more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
neokatrina's Weight History
|