Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
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70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2016:
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1552 kcal
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Fat: 27.97g | Prot: 37.00g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: サントリーフーズ ccレモン, ブルドックソース 中濃ソース, エビフライ, ウコン, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米. Lunch: 煎餅, トマト, ウインナー, 漬物, 乙焼酎, 片山食品 野沢菜昆布, サントリーフーズ ccレモン. Dinner: 日清 カップヌードルライト シーフード, 乙焼酎. Snacks/Other: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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