|
Nog een wonder dat ik niet 80 kilo ben aangekomen met al dat gevreet. Nu weer even serieus op mijn eten letten, dan zit ik snel weer op de juiste koers.
|
64 kg
Lost so far: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2016:
|
1527 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 94.15g | Carbs: 135.80g.
Breakfast: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Lunch: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Dinner: Brie, Mayonaise (Mager), Mora Kroket Rundvlees, Aviko Franse Frites, AH Witte Asperges. Snacks/Other: OLA Raket. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Showering - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|