Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2015:
|
3494 kcal
|
Fat: 130.50g | Prot: 121.98g | Carbs: 456.96g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Айсберри Щербет Смородина, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины. Lunch: Макароны по Флотски, Чай Несладкий. Dinner: Сервелат, Яшкино Вафли Сливочные, Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Чай Несладкий. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|