Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2015:
|
1394 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 81.32g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Алые Паруса Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Винегрет без Масла, Хек Отварной, Омлет, Ашан Морковь по-Корейски. Dinner: Mars Milkyway Minis, Свити. Snacks/Other: Конти Конфеты Timi, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Доктор Столетов Аскорбинка, Ударница Зефир Шармель, Простоквашино Творог 2%, Банан, Льняное Масло в Капсулах, Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|