Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2015:
|
3227 kcal
|
Fat: 146.06g | Prot: 130.72g | Carbs: 351.86g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сервелат, Рогачев Сгущенное Молоко, Яблоко. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|