Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2015
|
77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2015:
|
1949 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 89.94g | Carbs: 282.36g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Мандарин, Творог 5%. Lunch: Сыр Эдам, Хурма, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Snacks/Other: Мандарин, Агуша Йогурт Детский, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikon's Weight History
|