Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
3046 kcal
|
Fat: 136.74g | Prot: 130.63g | Carbs: 327.06g.
Breakfast: Яблоко, Пепси Пепси, Икра Минтая, Сахар, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Коломенское Батон Нарезной, Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахар, Творог 5%, Сладкий Красный Перец. Lunch: Сервелат, Окей Пончик с Джемом, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Пепси Пепси. more...
|
|
3774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|