Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
56 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
955 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 62.74g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Ашан Зефир Ванильный, Чай, Вкуснотека Горчица Зернистая, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|