Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
69.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
1500 kcal
|
Fat: 108.22g | Prot: 105.37g | Carbs: 22.30g.
Breakfast: Sante Sezam, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Suszone Nasiona Chia, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Kawa Espresso, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Krasnystaw Kefir, Sante Siemię Lniane. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Iberia Oliwki Czarne, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Pomidory, Ser Gouda, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Shopping - 3 hours and 59 minutes, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|