Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
3490 kcal
|
Fat: 136.92g | Prot: 92.68g | Carbs: 483.06g.
Breakfast: Лаваш, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Яблоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Lay's Чипсы, Икра Мойвы, Пепси Пепси, Лаваш, Лаваш, Куриный Суп, Чай Несладкий, Сахар. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3988 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 4 hours, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|