Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
97.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
2683 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 135.34g | Carbs: 305.10g.
Breakfast: Billa Хлопья 4 Злака, Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Лакомо Творог 5%. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Батон Нарезной, Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, Мишель Торт Альпачо, Поспел Вареники с Картофелем и Жаренным Луком, Семга Запеченная, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|