Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
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66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2015:
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1670 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 54.80g | Carbs: 252.97g.
Breakfast: Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Kerrygold Extra Ungesalzen, Nescafe Espresso, Aldi Brötchen, Corbell Gemüseeintopf. Dinner: Äpfel, Gurke (Geschält), Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Roggenbrot, Aldi Brötchen, Activia Pfirsich-Maracuja, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Boulette, Aldi Brötchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Dan Cake Zitronen Rührkuchen mit Weißer Glasur, Kaffee (Gemahlen). more...
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2328 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 49 minutes, Stair Climber (Stepper) - 38 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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