|
Pas trop pris malgré 2 gros restaurants cette semaine avec les collègues le soir .
Éssayons de ne pas manger trop gras cette semaine pour pouvoir appréhender Noël sereinement et continuons le sport 30 min tous les jours.
Dans l'ensemble bonne semaine ' je continue avec mes 1900 cal .
|
90.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
1800 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 82.30g | Carbs: 236.80g.
Breakfast: Lidl Lait Demi Écrémé, Crownfield Cornflakes Glacés au Sucre. Lunch: Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Teisseire Sirop de Grenadine, Panach' Panaché, Freeway Lemon, Quiche Lorraine, Freshona Double Concentré de Tomates, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Lidl Pâte Brisée, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. Dinner: Teisseire Grenadine, Escalope de Veau, Oignons, Auchan Trio de Poivrons Crus, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse, Freshona Double Concentré de Tomates. Snacks/Other: Nesquik Lait au Chocolat. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|