Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
135.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 43.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1740 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 136.54g | Carbs: 147.29g.
Breakfast: O'zera Шоколад 97,7%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ламбер Сыр, Кубанская Буренка Сметана 20%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Ламбер Сыр, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|