Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
2820 kcal
|
Fat: 140.36g | Prot: 75.78g | Carbs: 344.54g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Плов с Курицей, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Lay's Чипсы, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Акконд Рулада Фундук, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|