Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1153 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 79.55g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Чай, Toffee Cream Kakao, Вкуснотека Горчица Зернистая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Карусель Сосиска в Тесте, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|