Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1486 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 103.11g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Печенье Домашнее, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Красный Сладкий Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Капустный Салат, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Юбилейное Печенье Сендвич с Йогуртовой Начинкой. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Treadmill - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|