Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1510 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 124.57g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Творожная Запеканка с Тыквой Легкая, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Американо, Полба Вареная (на Воде), Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Полба Вареная (на Воде), Рускон Гуляш из Говядины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Мандарины, Веселый Молочник Кефир 1%, Творожная Запеканка с Тыквой Легкая. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|