Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1368 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 80.34g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Бабаевский Шоколад Фирменный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Чай. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Каждый День Сок Томатный. Snacks/Other: Курага, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чай. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|