Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 165.08g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Овсяные Печени, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Яичный Белок, Клубника, Майонез, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Орехи Кешью, Салат Айсберг, Сыр Фета, Куриное Филе, Гречка Вареная. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Куриное Филе Вареное, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dymatize Super Amino 6000, Грейпфрут. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|