Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
1915 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 171.16g | Carbs: 199.77g.
Breakfast: Natural Soya Lecithin Granules, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Орехи Кешью, Мёд, Рустам. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Молоко (2% Обезжиренное), Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Muscle Tech Phase8. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|