Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
2070 kcal
|
Fat: 101.43g | Prot: 122.29g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Natural Soya Lecithin Granules, Финик, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Прот Овс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арбуз. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|