Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 125.21g | Prot: 211.05g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Кофе, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Творожники, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Грудка Индейки, Помидоры Черри, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брокколи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Dymatize Super Amino 6000, Яблоко. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|