Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2015
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 144.16g | Carbs: 190.23g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Царь Хлопья 4 Злака, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Гречка Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Лисички, Гречка Вареная, Салат Айсберг, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|