Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
3593 kcal
|
Fat: 158.04g | Prot: 99.37g | Carbs: 446.05g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Пепси Пепси, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сливочное Масло, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Бургер Кинг Мороженое Твикс, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Пепси Пепси. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|