Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1438 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 122.71g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Вафли из толокна, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Яичный Белок, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Данон Йогурт Термостатный, Вафли из толокна, Сушеный Кокос, Сахар, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Горчица, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Nanox Whey Protein. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Бег - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Тарубарова's Weight History
|