Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1511 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 99.07g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Подсолнечное, Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Картофельное Пюре, Ашан Сыр Легкий, Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, Мандарины, Ударница Зефир Шармель, Ореховая Роща Ядра Орехов Кешью, Простоквашино Творог 2%, Банан, Льняное Масло в Капсулах, Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|