Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1466 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 86.76g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Курник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Сметана 15%, Мытнинское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|