Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
95.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
2212 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 180.99g | Carbs: 203.23g.
Breakfast: Уха, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Lunch: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Овощное Рагу со Свининой в Мультиварке. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Billa Хлопья 4 Злака. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|