Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
3452 kcal
|
Fat: 152.04g | Prot: 87.41g | Carbs: 438.36g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Пирог с Мясом, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|