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journée d'essai hier ça va pas trop dur de manger 1900
si je ne perds pas de poids cette semaine je baisserais de 400
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92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2015:
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1819 kcal
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Fat: 105.44g | Prot: 65.39g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Sondey Cookies Double Choc, Pommes (sans Peau), Miel de Fleurs, Thé Citron, Petit Sucre, Jus d'Orange, Omelette, Café. Lunch: Hépar Eau Minérale Naturelle, Vitafit Jus Multivitaminé, Auchan Quart de Jambon Sec, Avocat. Dinner: Mamie Nova Yaourt au Sucre de Canne, Lidl Sauce Crudités Nature, Sucrine, Valcrest Chèvre Chaud. Snacks/Other: Pulco Citron, Sondey Le Moelleux à Partager aux Noix. more...
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2543 kcal
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Exercise:
chris powells level 2 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Vous allez perdre mais n'aller pas trop vite à descendre vos calories, il faut laisser le temps à votre corps de s'habituer à cette nouvelle alimentation et ensuite diminuer progressivement.
Vous pouvez recalculer votre VQR au fur et à mesure de votre perte de poids.
Bon courage !
14 Dec 15 by member: Dany Gaga
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cendré audrey's Weight History
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