Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
57.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1019 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 54.67g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Dinner: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Курага, Магнит Банан, Чай, Ашан Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|