Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1364 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 119.75g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Американо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Болонья (Обезжиренная), Гречка Отварная, Свекла Вареная, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|