Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
61.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
1545 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 122.25g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Помидоры Черри, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Pedon Булгур И Киноа, Помидоры. Dinner: Чай, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Сушеный Кокос, Томатная Паста, Danone Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Parmalat Молоко Dietalat, Банан, Nanox Whey Protein, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Тарубарова's Weight History
|