Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
53.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
989 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 67.52g | Carbs: 102.22g.
Breakfast: Дикси Яблоки Эконом, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Rowing - 22 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|